ヴィパッサナー瞑想会の入門瞑想会・実践瞑想会の体験談
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
今自分が何をしているかという気づきが大切なのだと知りました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
瞑想ははじめてなのですが、奥が深いし、いかに自分の内側に雑念があるのかを改めて思いました。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
これからももっと深くかかわっていき、自分の内側を見つめ直して行きたいと思いました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
五戒。正しく生きないといけないなぁと思いました。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
意図ではないかもしれませんが、瞑想の知識を少し得た。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
良い未来へは今の準備が大事。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
意識をする事から始まる事で今までわからなかった体験がある事があるのかが分かった事。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
初めて長時間に渡り体験出来た事。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
気持ちが落ち着いた。自然体な考え方になってきた。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
この1ヶ月の振り返り自分の状態が分かった。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
前回の五戒ほど、はっと気づかせるような変化はありませんでしたが、集中力が深くなりました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
個別に進み具合に合わせて教えて頂ける事。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
感情に振り回されることがほとんどなくなり今までより楽になれたこと。自分を客観視する事が出来るようになり、今までは外に求めていた物を内に求めるようになりイライラする事も減りました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
具体的な生活にそった相談ができること。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
起っていることに１つ１つ気付くことが大事とわかった
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
内側を見つめる事の訓練してみる。その指に1円持つのもわかりやすいです。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
集中力について。1円玉を落とすなど、集中力がない事がわかり練習しようと思いました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
日頃の行いを良くすることも大事だということ。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
初めてのことばかりで、色々勉強になりました。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
集中する事の難しさ。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
自分の内面（心）をしっかりと見つめる事。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
歩く瞑想は初体験で良かった。瞑想のスタイル（座り方、手の組み方）が分かって良かった。他の方々の自己紹介が聞けてやる気が出た。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
少しやる気がでました。善行をもっとやろうと思いました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
最近瞑想が気になっていたのはここ何年かで狂った生活の順番を心が入れ替えたいと思っていたんだ思えた。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
意識を体に集中させる。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
続けてやってみようと思った。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
歩き瞑想が入門としてやりやすそう。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
体を使った瞑想は取り組みやすいと感じました。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
和室に入って座っていた時にドキドキしているなと気付き自然と目をつぶっていました。その時にこういうことが瞑想のスタートなのかなと思いました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
自分自身を見つめるという事。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
ヴィパッサナーについてより興味がわいた。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
疑問が聞けた。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
また瞑想に取り組もうという気持ちが強くなった。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
自分の一年を振り返る時間が持て、アドバイスをもらえた事
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
他の参加者の方の話が参考になり、勉強ができたし自分にも合てはめられた。ゆっくり自分を見直せた。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
疑問やポイントがわかりました。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
日常生活でも生かせるところがありました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
自分自身をより深く知ることが出来ました。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
自分と向き合ってみる時間を毎日少しでも作っていきたいと思いました。もやもやがすっきりしました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
じっと座って時間をとることイコール瞑想と思っていたのですが、普段の生活の中の行動で出来るということが分かって良かったです。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
瞑想のハードルが低くなり継続してやりたくなりました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
歩く瞑想は初めてですが、新しい瞑想法知れて良かったと思います。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
ヴィパッサナーについて知識が増えました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
歩く瞑想というのがあると知ったこと。五道徳、判っていることだが守ることでどういう過程で自分に良い変化があるのか分かりやすく説明してもらってよかった。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
やみくもではなく、やり方を学んだので正しく集中して瞑想ができそうだと思った。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
瞑想に関する考え方を知ることができ今後に活かしていけると思いました。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
自分の身体は自分が所有しているものではない。変化をコントロールする事ができないことを認識しました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
身体の気づきの様なコトを考えるキッカケになりました。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
何かが変わった気はします。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
座り方や歩く瞑想のやり方
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
理解が深まりました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
善行についてのお話。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
ゆったりした気持ちになりました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
自分の内側を感じること。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
実践的で体を使って感じる体験をいくつもさせてもらったので、自分で家でやるときに理解していくまでの繰り返しができるように思えた。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
筋弛緩法をやったときや自律訓練法をやったときの様な落ちつきがあったが慣れないことをしたので少し疲れてしまった気もした。0か100という考え方だったり減点法で自分の行動をみている事が改めてわかりクセになっていることに気づいた。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
歩く瞑想がいいなと思いました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
実践のみの瞑想会が多い中、説明をよくして下さって良かった。座らなくてもいつでも気付けることがわかった。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
ヴィパッサナーの奥深さを学びました。身体、心に集中すること、五戒、内・外側、集中等沢山の学びが有りました。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
五つの道徳を守っていきたいと思います。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
姿勢がしっくりくるようになった。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
部屋に入った瞬間、空間のクリーンな感じ、明るさを感じて安心できた。
身体の部部に１つ１つ意識を向けるというのは癒しにもなると感じました。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
心がリフレッシュできて落ちつきました。愛を感じました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
認知行動療法を学んでいましたが、内容がより細密でシンプルであることです。
この療法とも共通点があって面白かったです。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
見ると観るの違いがいままで漠然と区別していたことが明確になったことです。
善行を基にしたワークで課題と反省ができて客観視する事ができました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
感情を心を落ちつかせることや流すことができる
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
気持ちが落ちついていて幸せな気分
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
いかに自分が忙しく動いていた。おちついて無になることが大事だと思いました。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
目がクリアになりました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
歩きながらの瞑想が良いということに気づけた。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
瞑想のもとの考え方を理解して続けていく動機になった。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
歩く瞑想をしてみて意外にも集中できた
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
身体の動きをゆっくりしたので集中できると実感した。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
歩く瞑想はいつでもできるのでやりたいと思いました。身体のことも私はおおきな気づきになりました。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
改めて自分がいかに無意識に動いているかに気づき目が覚めたかんじです。
入門瞑想会Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
自分が瞑想法のやり方を間違えていたことに気がついた
実践瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
日常でも集中力が増している気がする。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
他の講座に言ったことはないのですが、最初から無になるようにがんばらなくてはいけないのかと思っていたけれどちゃんと段階を踏む必要があるんだなと思いました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
やはり実践が一番大事ということ。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
心の穏やかさ。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
電車や普段から出来ることなのでやってみようと思いました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
歩く瞑想のやり方
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
気づくことに気づいたこと。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
体の内面に集中すること。歩行しながら瞑想することを学びました。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
理解を深めたいと思います。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
頭がぼっとして温かい！心が穏やかになり落ちついた。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
歩く瞑想があることを知らなかったので、とても参考になった。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
安定した心もちになった。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
久しぶりに静かな時間だった。心の中の動き、お話がわかりやすかった。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
自分の体は借りもので、きれいに使って返そうと思うと隣にいた女性が最後に言っていて、なるほどと思いました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
０の大切さを再認識
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
四要素の話では身体は「私」ではないということ。聞いたことはあったが心にひびきました。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
もっと楽に生きられそうです。そんな気がしました。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
道徳に関すること。体は自分のものではないという考え。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
まだまだ実践が足していないので、今後の変化を楽しみにしています。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
自分の行動１つ１つに集中する。難しいとは思いますが、実践したい学びになりました。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
自分の動きに少し集中できるようになった気がします。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
集中が続かなくても続けるべきという事が分かった、教えていただいた。
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
家でやってみようと感じた。
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
ストレスは外部からの刺激によるものだと（広告やら）内側が安定していれば刺激されないと学びました。