実践瞑想会

ヴィパッサナーを実践する2時間の瞑想会です。ここでは実践瞑想会の内容、当日の流れと日程について紹介しています。

ヴィパッサナー実践瞑想会の内容

すでに1回は入門暝想会に参加し、日常でもっとできるようになりたい方もしくはヴィパッサナーを日常的に実践されている方、あるいは入門瞑想会だけではよく理解できなかった方を対象とした実践的な暝想会になります。

そのため初めての方は参加できません。まずは一度、入門瞑想会にご参加ください。
→入門瞑想会について

実践瞑想会ではまずヴィパッサナーに必要不可欠な「集中」「気づき」を掴んでもらうことに主眼を置いています。「集中」「気づき」を理解していなければヴィパッサナーはできません。この「集中」「気づき」を理解していただくための瞑想を行います。また入門瞑想会では行えなかった比較的長い時間の瞑想を行います。まさに実践が中心です。

基本的には参加者の瞑想の実践に対して指導者は直接的なアドバイスを行って行きます。ですから参加者は複数でも指導は1対1で行います。ヴィパッサナー瞑想は心と体の変化を見ますから、その内面への気づきは個別の指導でなければなかなか掴みにくいためです。

また指導者への個別の質問も可能です。何か悩みや相談があればそのことを質問しても良いでしょう。この個別のやり取りによって、入門瞑想会ではよく理解できなかったことが理解できるようになるということはよくあります。

費用は特に請求されませんが、できれば活動維持のための寄付をしていただけると助かります。

ヴィパッサナー実践瞑想会の流れ

00:00-01:50 「集中」「気づき」、ヴィパッサナー瞑想についての個別の指導及び実践
01:50-02:00 アンケート記入、当法人からのお知らせ等
※ 終了後は任意で参加者同士の親睦のため、近くでお茶会(実費)あるいはランチ会(実費)を行います。

 

ヴィパッサナー瞑想会の体験談

今までに参加していただいた方の体験談はこちらのページからご覧ください。

ヴィパッサナー実践瞑想会日程

ヴィパッサナー実践瞑想会の日程についてはこちらのページをご覧ください。