入門瞑想会
ヴィパッサナーの入門を学ぶ2時間の瞑想会です。ここでは入門瞑想会の内容、当日の流れと入門瞑想会の様子、体験談、日程について紹介しています。
ヴィパッサナー入門瞑想会の内容
最初に自己紹介と当法人の説明があり、簡単に集中する瞑想であるサマタ瞑想を行います。
その後、ヴィパッサナーについて説明しヴィパッサナー瞑想を体験します。
そこからはヴィパッサナーに必要な体と心に関する真理について説明します。例えば体、感情、感覚、思考、記憶、理解などの見えるものについての説明や具体的に消していく汚れである欲、怒り、怠惰、混乱、疑いなどについて説明を行います。
入門瞑想会では基本的に浅く広く説明し、より深い体験は実践瞑想会で行います。ですから入門瞑想会に参加されたら、その後、実践瞑想会にも参加されることを強くお勧め致します。
またそのため現状は様々な理由から入門瞑想会はどなた様も1回のみの参加とさせていただいております。以後は実践瞑想会へお越しいただければ幸いです。
入門瞑想会の最後にはアンケートの記入と当法人からのお知らせがあり、終了です。
終了後は任意で近くのカフェや飲食店で食べる(飲む)瞑想会(実費)を行います。「食べる(飲む)瞑想会」とは、食事を通して食べる瞑想を指導し、また食事に関する真理をお教えする瞑想会です。食べる瞑想会で直接、講師に相談することも可能です。
食べる瞑想会への参加費は実費(ご自身のご飲食代)となります。食べる瞑想会は強制ではありませんが、参加されることが望ましいです。
→食べる瞑想会について
費用は特に請求されませんが、できれば活動維持のための寄付をしていただけると助かります。
以下は簡単な当日の流れになります。
ヴィパッサナー入門瞑想会の流れ
00:00-00:20 自己紹介、当法人の説明等
00:20-00:50 安定した心とは? 五つの道徳、業の規則、善行について
00:50-01:20 サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想とその説明
01:20-01:50 体と心の真理、質疑応答
01:50-02:00 アンケート記入、当法人からのお知らせ等
※ 終了後は任意で近くのカフェや飲食店で食べる(飲む)瞑想会(実費)を行います。
ヴィパッサナー入門瞑想会の様子
みなさん真剣にヴィパッサナー瞑想をされています。
瞑想だけではなくみんなでワークにも取り組みます。
瞑想で必要な講義の様子です。
歩く瞑想を体験しています。
平日の夜の食べる瞑想会の様子です。
土日祝日の昼の食べる瞑想会の様子です。