ヴィパッサナー瞑想会の体験談

今までにヴィパッサナー入門瞑想会や実践瞑想会等へ参加されたみなさまからの体験談をご紹介します。ヴィパッサナー瞑想会の体験談のため十人十色の感想になっており、非常に興味深く見ていただけると思います。実際の生の声をお読みください。

 


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
瞑想の基本事項について学べた。

成田大祐さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
普段全てが気づきがなく過していることに気づきました。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
やり方を聞いたことで実践したくなりました。

成田千恵さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
意識の集中のさせ方、訓練方法。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
普段の一つ一つの動作について意識していなかったことに気づきました。

大山理香さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
日常の動体ひとつひとつに意識することが大事だと思いました。

地井明子さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
日々の生活で全く集中していない事。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
今自分がしていることをしっかりと意識しようと感じた。

Aさん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
瞑想の前に日頃心がけるべきことも学べ目的が心をキレイにすることというのが、好感持てました。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
自分の身体を意識することが少し理解できた。

井田真理子さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
良い行いをしていない自分に気づいた。悪い行いをしないようには意識していましたが…。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
集中に対する意識づけを気にしていこうと思いました。

進藤敏晃さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
心の汚れを瞑想ではらえること

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
善いことを行いたいと積極的に思った。体の重心が安定するようになった気がする。

櫻田佳那さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
瞑想の種類や何をめざして瞑想するなどを知れた。自分の内面に集中する時間をとれた。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
自分のやっていることに集中するようになった。少し心が穏やかになった気がする。

安東亜梨菜さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
意識についてもっと学び実践したい。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
意識のトレーニングとして歩き瞑想を実践する。

松尾國弘さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
「みる」ということにフォーカスすることは自分にとって大切なことだと改めて気づきました。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
意識が軽くなった気がします。

堀 隼輔さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
意識をする事で自分を知る事につながる。

たじまさん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
良い行いをするということ

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
集中の難しさを実感しました。

高橋 望さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
初めてでしたのでまだもやっとしてはいますが、善行と自分を振り返ることは少しずつ意識できたらと思いました。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
体の一部に意識をむけるという感覚。

杉原佳世子さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
自分の内を見る機会が無いのでやり方・考え方を知れて良かったです。

杉浦美紀さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
自分と向き合う時間をとって見ようと思いました。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
高尚な感覚をもって過されている先生はすごいと思いました。

カツヤマさん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
座学の説明がとてもわかりやすかったです。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
自分の体内の感覚(足裏の)等に気づけた。(普段は感じてなかった)

尾方弘毅さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
理解というものは即できるということ(たたみを触ったときに固いとおか温度のことなど。理解はある程度の時間をかける物だと思っていたので)

Aさん


Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
常に意識したいと思いました。

イシカワさん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
自分の内を見る。

赤木哲雄さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
瞑想に種類があり、また目的も違うものがあると知りました。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
正直ここまで自分の思っていた瞑想といったものとは違っていたので少し困惑していますが、どちらも興味深いと感じましたので、もう少し調べてみたいと思います。

田上さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
身体は自分の物でない。

横尾ちよさん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
身体と私はちがうものという考えを聞いてすごく納得した事。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
頭の中がスッキリした。

菊池直美さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
道徳について強調している点が珍しいと感じました。

松本さん


入門瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
基本のキですが、五つの道徳。まず生活を整えることがいかに大切か。改めて生活を正そうと思いました。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
ひとりで瞑想をしても続きませんが、ここでやらせて頂いて新しい感覚は得ることがありました。

実践瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
瞑想ははじめてでしたが、新しい感覚が沢山ありました。

吉竹由芙佳さん


入門瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
自分の体は自分の物じゃない。

実践瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
自分の心の内側を見れるかもしれない。

木村さん


入門瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
集中する方法を学べてよかったです。

実践瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
「意識」をする所がすごく勉強になりました。

Aさん


入門瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
ヴィパッサナーの目的が心の浄化「のみ」であるということ。

実践瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
日常生活で気づきを導く方法。

平泉信弥さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
瞑想に色々な種類があるという事を知った。

下河真奈美さん


入門瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
理論的に理解できました。座学のスタイルは良いと思います。再現性が高いと感じています。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
さわやかな気分を感じれました。生活におとしこんでいきたいと思います。

実践瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
自分で考え体験し定義できることができた。

櫻井一哉さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
とてもこまかく、わかりやすい説明をしていただきました。歩く瞑想の意味がよくわかりよかったです。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
瞑想の大切さをより感じました。

中野裕子さん


入門瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
座学があったため瞑想の意義などを深く学ぶことができた。後、「後ろ歩き瞑想」はやりやすそうだと思いました。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
実践に対するモチベーションが上がりました。

実践瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
今まではサマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想の違いが今イチよくわかりませんでしたが、今日参加してアーチェリーと猟師のたとえや、外側に意識を集中するか、内側にあるがまま集中するかというお話によって一歩理解を深めることができました。

川瀬ゆうさん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
瞑想の事を知れて良かったです。(根本的にどういった物か)実践するにあたっての準備も勉強になりました。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
瞑想を実践する為の準備と心がまえについて考えています。

高橋 歩さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
気づきがいかに大切かを知りました。瞑想について本などで読んだ事はありましたが、ここまで奥の深いものだとは知りませんでした。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
まずは自分の内なる声に耳を傾けてみようかと思います。頭で考えることよりも瞑想で心を落ちつかせ様と思います。

Aさん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
気づきという概念がさらに深く学べました。五力と五蓋については他の会ではなかなか聞けない話なので勉強になりました。

緑門愉季子さん


入門瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
簡単に分かりやすく基礎的な内容をしてもらった。

実践瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
瞑想をする事で日常生活での気づきを出来る事。

末広 隆さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
私がイメージしていた実践と少し内容が異なることがあり勉強になりました。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
頭がスッキリした。

玉田政幸さん


入門瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
お話を聞くだけではなく、実践も交えての講座だったので最後まで集中ができました。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
もっと学び、実践したいと思いました。瞑想を長時間行う習慣を身につけたいです。

実践瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
自分の内側に意識を持ち、気づき集中することで他者や外敵からの影響を無くせることが知れてよかった。

植田 樹さん


入門瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
他のセミナーには参加したことがありません。効果についてはやってみるしかなく言語では説明しにくいのだなということがわかりました。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
とりあえずやってみようと思いました。

実践瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
瞑想のときに気を付けるべきポイントが分かりました。

今元 仁さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
とにかくやってみます。「実践あるのみ」と改めて学びました。

岡崎奈津季さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
瞑想だけでなく日々の道徳も大事ということが納得しました。子どものころから動物を食べないので自信をもって続けようと思います。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
もっと歩いたり、日ごろの行いを見なおそうという気持ちになった。

片山さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
一言で瞑想と言っても沢山種類があることを知りました。

金本聡子さん


入門瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
心の浄化などの体系的な話。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
特に在りませんでしたが、もっと瞑想をやろうと思いました。後、善行を書き出してみようと思いました。

実践瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
ヴィパッサナー瞑想のことについて理解が深まった。ほかの瞑想との違いが若干分かった。

神谷真奈さん


入門瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
ヴィパッサナーについても分かりやすく教えて頂いて、実践の方法も練習しやすいと思います。

実践瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
分かりやすかった。寺での座禅や他の講座より。

小川郁子さん


入門瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
心の浄化が目的で意識のおき方など知りたい事がよくわかった。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
歩く瞑想必ずやります!!

実践瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
1人で瞑想している時感じていたこれって瞑想?という疑問がなくなりました。

芝 みどりさん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
とてもわかりやすい説明で概要と考え方、やり方が理解しやすかった。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
「集中」と「気づき」が状態と言葉が一致してなるほどと感じた。

薄 義人さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
集中と気づき。瞑想のスタイルも種類があると知った。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
瞑想のやり方を知れた。

小林大悟さん


入門瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
気づきとか知恵とかの理論をちゃんと初めて解説された気がする。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
少しずつ、5分から瞑想してみようと思う。

実践瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
じっくり体験に集中できた。

福澤初美さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
歩きながら、動きながらと言う所がとても学びとなりました。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
日常の中での意識で変わるということで変化していくと思いました。

辻谷和輝さん


入門瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
集中、気づきの状態でいることで刺されないという事は大きな学びとなりました。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
集中する時間を増やそうと思いました。

実践瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
このように自分のことに集中できる時間が持てる事は幸せだなあなどポジティブな点に目を向けられた事。

岡田さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
5つの道徳など学ぶことができた。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
今後も続けていきたいと思う。

村田和詞さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
5つの道徳。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
少し気持ちが落ちついた気がする。

大澤真由美さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
サマタとヴィパッサナーの違いを知った。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
初めて試してみて難しそうなイメージでしたが、自分でもやれそうな気になりました。

安藤剛平さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
サマタとヴィパッサナーの違いを知った。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
初めて試してみて難しそうなイメージでしたが、自分でもやれそうな気になりました。

安藤剛平さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
実践だけでなく体系的にしっかりと説明していただき、分かりやすかったです。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
手足を動かして心の気づきを見る説明がわかりやすかったです。

Aさん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
考え方、善行。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
善行への意識。

山口卓也さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
動きに意識を集中することを学べた。

下山真弓さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
呼吸に気をつけて瞑想をしようと思いました。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
疲れがとれた気がしました。

Aさん


入門瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
座って瞑想のポーズをとる時だけが瞑想ではなく、四六時中気づいていることが目指すところだという点が学びになった。日常的な例が多くて分かりやすかった。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
少しずつでもやってみようという気持ちになった。もっと善い事を積極的にやっていっこうという気持ちになった。

実践瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
身体的に自分に起こった事や感じた事に対して先生からコメントを頂けたので、今後も実践を続けていけそうだと思った。

松本梨良さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
善行は楽しかったし、沢山の方々のエネルギーを通じて観念を感じることができたこと。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
感情を通して、自分が何をしたいのか、したくないのか、どう在るのか、なにが有り、なにが無いのか。

野林 豊さん


Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
具体的なやり方が学べました。

山浦大三さん


Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
「今、自分は何をしているか」を意識すること。

望月美紀さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
今に集中する。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
色々考えさせられてよかったです。

柿木康宏さん


入門瞑想会
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
自分の事は自分が一番良くわかていないと気づきました。もう少し意識したいと思います。

実践瞑想会
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
まだよくわかりませんが、こんな時間も大事だと思います。体は痛いですが、リラックスできました。

東郷知沙さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
知らないことを知ったこと。新しいことを知ったこと。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
瞑想には色んな種類があって、考え方があるんだと知れた。視野が少し広くなった。

津布久弓子さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
気づくだけで、見えている世界が全くちがうだろうなあということを想像することができた。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
「気づき」という存在を知った。

手塚 哲さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
良い行いの3つの段階があることを学べたこと。歩く瞑想は初めてやりました。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
少し心が落ちついた気がします。

天野帆波さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
自分が思っていた以上に、集中していない事に気付いた。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
これから日々の生活で少しずつとり入れていきたいと思いました。

青木香織さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
拡めていくことの意志を感じました。

高橋 恵さん


Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか?
出来そうかもしれないという安心感。

Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
やはり外より中に気を向けるという事。

西 薫さん