ヴィパッサナー瞑想会の入門瞑想会・実践瞑想会の体験談
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
瞑想というものがどういうものなのかというのが分かった。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
逃げていた自分の感情を見つめようという気持ちになりました。
Q. この瞑想会の内容を、お仕事、プライベート等の場面でどのように活用されますか？
心のバランスがとれない時、リセットしたい時に行っていきたい。
慣れてきたら日々の生活の中に取り入れていきたいです。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
普段意識していない体の感覚がわき上がって消えていくのを感じて気持ちがよかった。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
気持が落ち着きました。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
一点に集中しない方法もあるという事を初めて知った。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
より集中して瞑想が出来る様になった。
Q. この瞑想会の内容を、お仕事、プライベート等の場面でどのように活用されますか？
アンガーコントロールで自分の心を安定させたい
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
「思考をみる事」「良い原因を作る（現在）」という言葉が記憶に強く残り考えてみようと思いました。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
良い原因を現在作るという点で決断に送っていた事がありましたが、やろうと決意しました。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
瞑想も種類があることは知りませんでした。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
２回目以降時間が短く感じました。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
別で受けた時は仏教における瞑想だったので専門用語が多く理解が及びませんでしたが、今回は非常に分かりやすくすんなり入ってきました。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
瞑想に取り組み続けられるかなと思いました。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
ヴィパッサナー瞑想の基礎、サマタ瞑想のやり方を学べた。感覚と感情をすぐに結びつけないよう努力してみようと思った。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
今まで疑問だったヴィパッサナーとサマタの違いを学べた。
入門瞑想会１
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
サマタ瞑想とヴィパッサナーの違い。感覚と感情の違いをはっきりとわかりやすく教えて頂けて良かったです。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
自分の体と心の状態に向きあえて良かった。意識がはっきりとする。
入門瞑想会２
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
知識、ガイドをして頂けるので良いです。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
目覚めが良くなった。体が疲れにくくなった。
慈悲の瞑想会
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
怒りがでた時の対応。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
心が落ちついた。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
ヴィパッサナー瞑想と他の瞑想の違い。１０日間のヴィパッサナーのコースの意味をしれてよかった。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
ヴィパッサナー瞑想をもっと知りたいと言う気持ちの変化があった。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
感覚と感情が身体と心にひも付いている。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
自分の身体の感覚に気付いていないことに気付いた。心臓の鼓動が聞けなかったので…。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
姿勢は何でもよいということ。自身一点に集中すること。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
すぐに答えを知りたいと思っていましたが、体験して感じることが大切なのだと学びました。
入門瞑想会
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
鼓動に意識を向けるのは初めてやったが、とても集中できてよかった。
頭がスッキリする感覚があり、ストレスがリセットされる感じがする。
自分の感情を客観的観ることはなかったので、実践していきたい。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
瞑想のやり方が何となく分かった。
理論的な話がしっかりあるので、日頃から気をつけたいと思う。
瞑想がなかなか習慣化できていないので、また早く習慣化したいと思った
実践瞑想会
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
イライラした時に「今、イライラしてるなあ」と客観的に自分を見ることができ、とても冷静に対応することができた。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
こういう会は初めて参加しましたが、実際に話を聞きながら学ぶと理解出来る部分が多かったように感じます。わからないことに慣れるというのはどういう感覚かすごく気になります。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
本などではわからない部分が理解出来た気がします。
入門瞑想会
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
五つの道徳
Q. 瞑想会の参加前と参加後で、変化したことがありましたらお聞かせください。
集中力が向上できそうな気がした。
実践瞑想会
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
歩く瞑想。
入門瞑想会
Q. 今回の瞑想会にご参加されたきっかけ・動機をお聞かせください。
ヴィパッサナー瞑想を体験したいと思ったから。
実践瞑想会
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
瞑想が良く出来た。
入門瞑想会１
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
瞑想の種類により意味があること。人差し指と手のひらを近づけて触れた感覚が答えは分からなくて良いという部分がおもしろいと感じました。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
理解が深まりより瞑想を続けてみようと思えました。
入門瞑想会２
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
日々の生活の中での感覚と感情の違い。観察することで本質に近づけることがわかりました。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
自然に行動していたことの中に観察できるものがあり興味深かったです。また、瞑想でリラックスできました。
慈悲の瞑想会
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
慈悲を持った瞑想で苦手な人、嫌いな人との関係が良くなるかもしれないと思えました。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
人間関係で改善できる希望ができました。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
整えたり、内側と向き合う機会を久しぶりに持ちました。改めてまたやろうと思うことができました。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
スッキリしました。少し感覚に敏感になった気がします。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
初めて参加しました。本やテレビでマインドフルネスを見て１人でやるよりも、何人かの人達と先生に指導して頂いたほうが自分に集中できることを発見しました。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
何か訳が解らなく、あいまいであった事が明確になった感じです。
入門瞑想会１
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
久しぶりに瞑想する時間が持てて良かったです。会社にいたときと全く違う時間の流れが気持よかったです。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
心が静かになってきました。歩いているうちに足の裏の感覚が、より細やかになってくるのを感じました。初め少し痛かった左足がほぐれて楽になりました。
入門瞑想会２
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
感覚を感じたままで、好き嫌いの感情に結びつけないでいられるとストレスがずいぶん軽減されると思いました。瞑想中だけでなく日常できるようでありたいです。
分からない事をそのままにしておいて、不安にならないでいるというのもとても参考になりました。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
心がおちついて字がいつもよりていねいに書けているのに気づきました。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
「信じないでください」がとても私の心にささりました。
私は直感だけで生かさせてもらっておりまして、このご縁に感謝しております。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
今回のテーマ「業の規則と５つの道徳」といったお話は、他の瞑想会では聞けない話だったので、なるほどなぁ…と思い気づきがありました。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
「悪いところから離れていく」ことが最初のステップだと自覚できすっきりしました。
ヴィパッサナー瞑想体験もすっきりして良かったです。
入門瞑想会１
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
他の講座は参加したことがないのでくらべられないが、サマタとは違う感じ取る、気づく瞑想が学べて良かった。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
視界が変わった。視力が良くなった気がする。涙が止まらなかった。
入門瞑想会２
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
雑念が多いので、クリーンになれるきっかけになった。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
他の参加者の方々とお話できたこと。それぞれ全く違う仕事、生き方をしている人の考えや、その方の感じなど、出会うことが出来て良かったと思います。
ヴィパッサナーのホワイトボードでの説明がわかり易かったです。私が興味のあるほかのジャンルとの共通点も多々あり、点がつながってきた様な感じがしました。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
瞑想をすると体がゆるみ楽になり、目を開けた時の視界が明るくはっきりとしました。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
瞑想についてガイダンスをお聞きできたこと。実際のやり方について、教えていただくことができて良かったです。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
できれば、自宅等に持ち帰り自分でも実践してみたいと思いました。
入門瞑想会
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
瞑想の基礎が少し学べたように思う。また業のお話は自分を見つめる上で参考になりました。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
気分が落ちついたようなような気がします。
実践瞑想会
Q. 参加したことで特に役に立ったこと(他の講座や瞑想会と比べて)、学びになったことは何ですか？
体験を通じて気づきを確認できた。
入門瞑想会１
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
瞑想について理論が少し分かりました。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
本で学ぶ事とは別に人と会う事、会話をした事で気づけた部分が多かったです。
入門瞑想会２
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
感覚と感情の違いが分かりました。
入門瞑想会1
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
様々な職業の方々に出会えたこと。ヴィパッサナー以外のサマタ瞑想を学ぶことができてよかったです。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
心が穏やかになったこと。胸の中が軽くなりました。安心しました。
入門瞑想会２
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
自分の体験を信じる事、自分がやって感じて体験して欲しいということを学べた事です。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
気持ちが落ちつきました。周囲の物事に対して落ちついて受けとめられている感覚に感じているなと思いました。受ける前は心が少しざわついていました。
入門瞑想会３
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
感情と感覚の違いについて学べたこと。心の使い方が少し気づけたような気がしました。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
どういう状態が良いのか学べたことです。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
内側に意識を持ってくるというのが使えそうです。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
アンガーコントロールに興味があったので、怒りだけでなく五害という新しい知識（それに対する五力も含めて）を得られてよかったと思います。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
日頃の生活に取り入れることのできる瞑想の方法を教えていただき、講座の中で実践してみて特に朝起きての瞑想をやってみようとおもいました。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
感情が思考からできる事、そして感情を大きくしない為に思考の段階で気付き小さくする事。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
自分の感情を意識するようになった。内に意識を向ける事の重要さを知った。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
五害をなくすことによって健やかになれる。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
心が穏やかになった。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
ヴィパッサナーの概要がつかめたこと。
良し悪しが有るわけではないが、様々な方法が存在していることが分かりました。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
意識がクリアになったこと。思考に偏っていることに気付けた。
入門瞑想会１
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
今に気づくことをしていくことで自分を感じることができる。
感覚について知れたこと。感情と誤解していたことがわかった。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
いつも大きく、又は適当に大雑把に思考に捕らわれていて、今を生きていない事を改めて気付けた。
入門瞑想会２
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
一回一回味わいきる、見るが出来るようになったことで自分がわかって良かった
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
家庭の中で、心の安らぎを持てるようになりました。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
家事をする時に、一つのことをしながら、あれこれ同時にしていましたが、一つづつ、ていねいに、集中してやるようになり、自分が楽になりました。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
ヨガや気功を過去にやって来たが、相通じるものがあると感じましが、めい想自体まだ２回目なので引き続きやらないとこの良さも中途半端になるので続けていきたい。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
１年程、不安、体調の悪さが出ていたが、めい想の本をよんだり、実際にやっていく内に少しづつ、気づきが出て、今回後半で感謝感謝！！
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
瞑想の方法を体験できたこと。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
日常支配されているもやもやしたものが雑念であると理解したので気分が楽になった。
瞑想の仕方、種類がいろいろあることが勉強になりました。
また日常取り入れることがよいとわかり、これから瞑想を毎日時間を決め少しずつ集中力を高め、気づきの世界へと心がけたいです。
瞑想が実践できた事、いろいろな瞑想によって異なった学びと作用があるらしいということが解って学べました。（講師は）温かい感じで、解りやすく、説明して下さるところが良い。
勉強になりました。１日に１回は実行して見ます。人生心を大切に生きて行きます。
初めて瞑想体験でした。心の集中、、改めて日常生活の中で必要なことであると思いました。この年齢になると自我も少しづつ取れてくるのでしょうか？
心の安定を持って生きていきたいですネ。今日は有りがとうございました。
今日は、初めて、瞑想の意味、姿勢など具体的に教えて頂き、ありがとうございました。
日々、呼吸のことでなやんでいることがありましたので、とてもうれしいです。呼吸を意識することが出来るようになり、これから毎日やります。
今日初めて瞑想の指導していただきありがとうございました。とっても有意義でした。最初の瞑想が気持よくでき、最初は意しきしたせいか集中できませんでした。これからの瞑想に沢山のヒントをいただいたので生（活）かしていきたいと思いました。楽しい一時でした。
他の先生の講習会等で何回か（瞑想は）受けています。書道をやっているので集中するのはよく心がけています。この所やっていなかったので瞑想をし心を落ちつく事を心がけたいです。いろんな瞑想勉強になりありがとうございました。
講演の中で最も興味深かったのは人間の心の構造についての説明でした。また妄想・記憶と感情の行き来で感情を増幅させて苦しむというくだりです。思い当たること多々あり、おもしろかったです。
親子瞑想会
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか？
外に向いている子供の意識を内に向けることの大切さを知ることができて良かったです。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか？
なかなかメディテーションをする機会がなかったので、５分とかでもマインドがクリアになりました。